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Flüchtlingshilfe

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Bewegungsprogramme

Gesundheitsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Gesundheitsprogrammen Gymnastik, Tanz und Yoga. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Gesundheitsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf ab, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

Im DRK-Kreisverband Ravensburg e.V. sind die Gesundheitsprogramme seit über 35 Jahren ein fester Bestandteil der Sozialarbeit. Das Angebot steht allen Bürgern offen. Für die Teilnahme sind keine besonderen Kenntnisse oder Voraussetzungen notwendig. Im Folgenden möchten wir Ihnen einen kurzen Überblick über unsere Angebote geben.

 

Tanzen

Foto: Seniorengymnastik
Foto: A. Zelck / DRK

Unter dem Motto „Tanz mit – Bleib fit“ bietet der Kreisverband Ravensburg Tanz für Senioren an. Mit bekannten Melodien werden die Teilnehmer/Innen zum Tanzen animiert. Die erfahrenen DRK Übungsleiterinnen leiten die Gruppen und können aus einem Repertoire von einfachen bis schwierigen Choreographien die Freude am Tanzen vermitteln.

Yoga

Das Angebot verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. Yoga führt zur inneren Gelassenheit, verbessert die Konzentration und steigert die Vitalität.

Gymnastik

Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist. Unter Anleitung der qualifizierten DRK Übungsleiterinnen werden die Fähigkeiten im Sitzen, im Stehen, im Gehen und im Liegen trainiert. Durch die sehr gute Ausstattung an verschiedensten Sportgeräten werden die Übungen abwechslungsreich gestaltet werden.

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